Koktajl w sam raz na śniadanie

Informacje

• Czas przygotowania: 15 min
• Ilość porcji: 2
• Kaloryczność: -
• Orientacyjny koszt: - zł

Składniki

• cztery garście wybranych owoców (mrożone lub świeże),
• dwa niewielkie jogurty naturalne,
• łyżka wybranych ziół (na przykład: bazylii, mięty, melisy),
• mleko,
• trzy łyżki otrębów owsianych,
• dwie łyżki niełuskanego sezamu,
• dwie łyżki otrębów pszennych,
• dwie łyżeczki sproszkowanego błonnika,
• cukier trzcinowy lub miód.

Sposób przyrządzania

Wrzucamy składniki do blendera i dokładnie miksujemy (na gładko). W razie zbyt gęstej konsystencji rozcieńczamy ją mlekiem.
Słodzimy miodem lub cukrem oraz posypujemy resztką sezamu lub otrębów.

Podobne przepisy

Źródło: własne